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Bolligen Quartalskurs Wal/Hecht/Hai/Delphin
Keine Kurse in den Herbstferien vom 19.09. bis 11.10.
Wal (Test 1)
Festigung der Wasserlage im Tiefwasser, rhythmisches Atmen und längere Strecken (100m am Stück).
Hecht (Test 2)
Fokus auf zielgerichtetes Crawl- und Rückenschwimmen, koordinative Challenges und erste Kopfsprünge.
Hai (Test 3)
Erhöhung der Ausdauerdistanzen, Verfeinerung der Atemtechnik und sportliche Wendeelemente.
Delfin (Test 4)
Einführung in die anspruchsvolle Delfin-Körperwelle sowie fortgeschrittenes sportliches Training.