Bahnhofplatz 10B
CH-3011 Bern
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Bolligen AQUAGYM
Keine Kurse in den Herbstferien vom 19.09-11.10
- Wassertiefe: Standtiefes Wasser (brusttief, sicherer Stand).
- Training: Effizientes Ganzkörpertraining, Lauf-Hüpfformen für Ausdauertraining im Wechsel mit sanfter Wassergymnastik für Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Balance mit und ohne Handgeräte.
- Fokus: Gezielte Gelenkmobilisation, Koordination und Sturzprophylaxe.
- Für wen: Perfekt für die Generation Ü50, Senioren und Einsteiger.